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El Directorio de Mérida, Yucatán

News 40

¡Reik presenta su nuevo sencillo "ALELUYA"!

02.JUL.2019

Reik presenta su sencillo “Aleluya”, que cuenta con la colaboración de los hermanos Manuel y Julián Turizo. El Tema está incluido en su más reciente material discográfico “Ahora”, que a menos de una semana de su lanzamiento recibió el certificado de “Disco de Platino” y que cuenta hasta el momento con más de 800 millones de streams en Spotify.

“Aleluya, tema compuesto por Jesús, Julio, Bibi, así como los colombianos Turizo, habla de un lío amoroso, la cual fácilmente se puede dedicar a esa persona especial que no está en una relación correspondida.

Además, esta canción se ubica en los principales charts de Spotify, como el “Top 50” en: México, Ecuador y Bolivia; y se ha posicionado como “El viral 50” en 15 países, incluyendo: Colombia, España, Perú, Chile, El Salvador, Guatemala, Costa Rica, entre otros.

Por estas razones Reik continúa siendo el artista mexicano con mayor cantidad de oyentes mensuales en Spotify (+14 millones) y superando los más de 3 millones de seguidores.

 

Entre tanto, se preparan para iniciar una serie de conciertos entre julio y noviembre de este año, visitando lugares como: Durango, Sinaloa, San Luis Potosí, Baja California, Nuevo León, Ciudad de México, Texas, Las Vegas, Los Ángeles, Puerto Rico, Chile, y Argentina.

 

Netflix lanza primera imagen de la serie de Pedro Infante

04.ABR.2019

Hace unas horas la empresa Netflix lanzó la primera imagen de la serie protagonizada por Omar Chaparro "Como Caido del Cielo", algo que causó cientos de reacciones en las redes sociales, ya que a muchos si les pareció buena la elección de Omar para la serie y a otros no mucho comentando que no se parecía en nada.

En la serie también participan Ana Claudia Talancón y Stephie Cayo, estará dirigida por Pepe Bojórquez, hace un par de meses cuando se dió a conocer la noticia, la hija del desaparecido intérprete mencionó que no se le habia contactado ni avisado sobre los planes de la empresa de hacer una serie sobre la vida de su padre. al cuestionarle sobre lo que pensaba de que Omar Chaparro seria el elegido para interpretar a su padre, mencionó estar contenta con la elección ya que quiere mucho al actor y éste posee un gran corazón como el de su padre.

Adiós al Movimiento #MeTooMúsicosMexicanos

03.ABR.2019

Después del suicidio de Armando Vega-Gil el movimiento #MeTooMúsicosMexicanos dió a conocer que su "Hasta luego" no sin antes dedicarle una disculpa a la familia de Vega Gil por el suicidio, mencionaron en la cuenta de twitter que "estamos viviendo en un país machista y en el cual no se entiende la libertad" también lamentaron lo ocurrido con Vega-Gil.

"Lamentamos profundamente el suicidio de Armando Vega-Gil. Nuestra reaccion inicial no fue la adecuada y, por ello, extendemos una disculpa honesta a todos sus allegados" mencionaron también que "jamás incitamos a alguien a hacerse ningún daño ni a acabar con su vida en lugar de afrontar los hechos con las autoridades".

Por último publicaron una lista con los nombres de todos los músicos quienes son acusados de algun abuso o acoso sexual.  

Lamentable Muere el Bajista de Botellita de Jerez

02.ABR.2019

El bajista y fundador del grupo Botellita de Jerez Armando Vega Gil ha fallecido este lunes 1 de abril de 2019, ésto fue confirmado por la agrupación a través de su cuenta de twitter, su muerte se dio a conocer horas después de haber publicado en su cuenta de twitter una nota de suicidio, esto a raíz de unas acusaciones sobre acoso sexual de una menos hace 10 años.

Durante la madrugada el bajista de la agrupación publicó una nota defendiendo su persona, argumentando que las acusaciones hechas a través del hashtag #MeTooMusicosMexicanos eran falsas y que todo era mentira ya que él siempre se ha dedicado a defender los derechos de los niños, y que las acusaciones arruinarian su carrera ya que nadie le ofreceria trabajo debido a esto, "Mi muerte no es una confesión de culpabilidad, todo lo contrario, es una radical declaración de inocencia".

Su cuerpo fue hallado pocas horas despues de haber publicado en twitter , la denuncia hacia Vega Gil se hizo de forma anónima a través de la cuenta de twitter @MeTooMusicaMx, "Con un inmenso pesar comunicamos que nuetro compañero Armando Vega Gil falleció la madrugada de hoy. Nos encontramos procesando esta noticia y haciendo los trámites correspondientes. Descansa en paz hermanito" fué lo que compartio la agrupación.

Volvo 7900 el primer autobús eléctrico y totalmente autónomo

29.MAR.2019

Esta semana se presentó en Singapur el primer autobús totalmente autónomo, esta maravilla de la tecnología actual fue presentada por Volvo Buses y la Universidad de Nanyang (NTU) por sus siglas en inglés, el autobus tiene un tamaño de 12 metros de largo y es el primero en el mundo que es electrico y totalmente autónomo, está bajo pruebas preeliminares pero pronto se realizarán pruebas en carreteras publicas seleccionadas.

Tiene capacidad para 85 pasajeros y está equipado con sensores y controles de navegación gestionados por un sistema muy completo de inteligencia artificial (IA), está muy bien equipado incluso con ciberseguridad para evitar errores inesperados.

El Volvo 7900 eléctrico ha superado las rigurosas pruebas preeliminares en el centro de excelencia de pruebas e investigación de vehículos autónomos (CETRAN), posteriormente realizará pruebas en las carreteras de la Universidad NTU para luego ampliar la ruta más alla de la Universidad.

Su funcionamiento es de manera silenciosa, cero emisiones y trabaja con un 80% menos de energía que un autobús que usa diesel y de tamaño similar, cuenta con un software de investigación autónomo de Volvo conectado a controles fundamentales y a múltiples sensores, pero esto para los investigadores de la NTU no fue suficiente por lo que lo modificaron mejorandolo con un sistema de inteligencia artificial que se comunica con los sensores es por eso que el autobús puede funcionar de manera autónoma.

Cuenta con detección de luz y sensores (LIDARS) cámaras de 360 grados y un avanzado sistema de navegación global (GPS) además cuenta con un sistema global de satélite que utiliza cinemática en tiempo real.

JouleBug la App que te aconseja como cuidar el Medio Ambiente desde Casa

28.MAR.2019

JouleBug es una aplicación que te aconseja sobre los impactos negativos que tienen en el planeta las acciones cotidianas que consideramos normales, como dejar la luz prendida en el cuarto cuando no hay nadie, o cuando dejamos abierta la llave mientras nos cepillamos los dientes, esta aplicación te da consejos sobre lo que debes y te permite compartir tus logros en redes sociales y en la comunidad JouleBug.

La dinámica de la aplicación es que mediante retos te permite realizar las acciones recomendadas, si cumples con esto te premia con puntos y  medallas por tus logros. Mientras más acciones realizes más puntos ganarás.

La aplicación se encuentra disponible para IOS y Android en las respectivas tiendas.

Conoce a Plume Air Report, una App que te dice la calidad del Aire.

26.MAR.2019

Lamentablemente en la actualidad la contaminación esta llegando a niveles alarmantes por lo que es necesario tomar medidas para tener cuidado y cuidar el medio ambiente, una iniciativa que esta tomando mucho protagonismo es la creación de Aplicaciones móviles que ayuden a concientizar a la población sobre los cambios en el medio ambiente y la manera de como aportar su granito de arena en este problema.

Hoy te presento a Plume Air Report una aplicación que te dice los niveles de contaminación del aire en la zona en donde te encuentres en tiempo real, además de pronosticar como evolucionará la calidad del aire cada hora durante las próximas 24 hrs similar a un pronóstico meteorológico. 

Proporciona además recomendaciones sobre el mejor momento del día para realizar alguna actividad al aire libre sin sobreexponerse a la contaminación, un dato interesante es que el 73% de sus usuarios comentaron que gracias a la app han cambiado sus hábitos en el día para poder respirar un aire más limpio.

Tiene cobertura global debido a que utiliza los datos de satelite para poder pronosticar la calidad del aire en la zona en donde te encuentres, y se encuentra disponible en IOS y Android, asi que no pierdas más tiempo y ¡pruébala!.

Joe Jonas y Sophie Turner se casarán en Francia este año.

06.MAR.2019

Parece ser Joe Jonas ha encontrado al amor de su vida y es nada mas y nada menos que Sophie Turner una de las actrices de la serie Game of Thrones, ésta pareja se conoció en 2016  gracias a unos amigos que tienen en común, fue tal el flechazo que comenzaron a salir tiempo después, en octubre de 2017 anunciaron su compromiso , desde ese momento se han mantenido juntos en todo momento.

jonas

En la boda de Nick Jonas y Priyanka Chopra Sophie posó junto a Joe con la nueva familia Jonas-Chopra , para navidad la familia Jonas se encontró con la familia Turner en el Reino Unido, ahora que las grabaciones de Game of Thrones han llegado a su fin y con el encuentro de los Jonas Brothers siendo un hecho, la pareja ya tiene más tiempo para poder organizar todo los detalles  para la boda.

La boda será realizada para verano en Francia según las palabras de Joe Jonas,"nos vamos a casar este año. Vamos a tener una boda de verano, estoy ansioso por hacerlo, va a ser muy divertido", además dio algunos detalles de lo que se realizará en la boda "Vamos a tener un juego de rugby de bandera en la boda, y un juego de bandera de fútbol. Entonces, si todos los padrinos de boda amanecen con los ojos negros y los brazos rotos, estaré muy orgulloso"  comentó el cantante.

Super Junior lanza cover de Luis Miguel recreando el video original

01.MAR.2019

Los Super Junior son una banda de K-pop formada por 9 integrantes Siwon, Heechul, Donghae, Leetuk, Eunhyuk, Yesung, Shindong, Kangin y Hangeng, debido a la forma en la que se conducen en el mundo musical, han tenido gran aceptación en latinoamérica, la banda realiza un tipo de subdivisiones dependiendo de la region donde se encuentren,  no manejan una misma esencia musical lo que les permite tener variedad en su música.

Los Super Junior hicieron su debut en el año 2004 de la mano de SM Entertainment, recientemente realizaron un cover de la canción "Ahora te puedes marchar" de Luis Miguel y ha sido todo un éxito en redes sociales, estos chicos subieron en su canal de youtube un video  en donde recrean el videoclip original de la canción  lanzado en el album titulado "Soy como quiero ser" de 1987, el resultado final tiene gran similitud al trabajo realizado por "el sol de mexico", debido a que imitaron desde el look hasta las poses y movimientos que hacia el intérprete original.

Capitán Tsubasa Buscará Conquistar Netflix

28.FEB.2019

Vaya que esta noticia fue inesperada pero a la vez muy celebrada por los millones de fans de esta serie animada en todo el mundo, y es que según el portal IGN Latinoamerica a caba de hacer una revelación bomba, y es la llegada de la famosa serie Captain Tsubasa o como muchos la conocemos Los Super Campeones a la plataforma de Streaming más grande del mundo Netflix.

super campeones

Esta popular serie que nació gracias a un manga escrito e ilustrado por Yoichi Takahashi en el año de 1981, el éxito de este manga fué tal que hicieron la adaptación animada emitiendola desde 1983 hasta 1986, ha tenido diversas adaptaciones con respecto al manga, la versión que llegara a Netflix será la transmitida en japon durante el año 2001 Captain Tsubasa: Road to a Dream, donde cuentan las aveturas de Oliver Atom(Ozara Tsubasa) buscando el sueño de convertirse en el mejor jugador del mundo acompañado de sus amigos, es una noticia muy importante para los fanaticos del anime alrededor del mundo, quienes podran disfrutar de esta serie a partir del 28 de marzo de 2019 fecha en la que ya se encotrara disponible dentro de la plataforma.

oliver

Muchos recuerdan la serie animada debido a las grandes jugadas que se realizaban, los rivales a los que Oliver enfrentaria así como a los  rumores sobre su último capitulo donde se mencionaba que todo lo vivido en la serie sólo era un sueño del pequeño Oliver que terminaba al despertar en un Hospital. Al final se desmintió este rumor por el director de la franquicia.

¡Griffin el Perro con maestría!

26.FEB.2019

Esta historia es de lo más sorprendente, resulta que en New York se graduó un perro junto a su dueña, recibiendo un Diploma por parte de la Universidad de Clarkson, su historia es muy peculiar , su nombre es Griffin  un perro de raza Golden retriever y es un perro de compañia, su dueña Brittany Hawley padece una enfermedad que le causa un dolor crónico por lo que ella utiliza una silla de ruedas para moverse, cada día que Brittany llegaba a la escuela Griffin siempre la acompañaba en clases.

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Para todo él le ayudaba, dejando sosprendidos a sus compañeros, estubo con ella durante toda la carrera que duro 4 años , hizo todo lo que su dueña hacia incluso durante las prácticas que realizó él estubo acompañandola para apoyar y ayudar en lo que fuera necesario, es así como toda la universidad considero que Griffin merecía un diploma de graduación honorífico por su comportamiento y esfuerzo.

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Mientras su dueña se graduaba con el título de maestra en terapia ocupacional, él recibia su Diploma honorario, debido a su dedicación y esfuerzo mostrado durante los 4 años de la carrera.

¡Una Bolsa de Doritos para limpiarse los Dedos!

25.FEB.2019

Vaya que esta noticia alegrará a más de uno,según Forbes la agencia creativa  Gefean Team creó una bolsa para la marca Doritos en Israel, el detalle de esta bolsa es que es reutilizable y sirve para limpiarse los dedos al terminar de comer las frituras.

El nuevo empaque es de edición limitada, esta fabricado con el mismo tejido comunmente que se utiliza en toallas pero reutilizable.

doritos

Es muy molesto que después de disfrutar una bolsa de Doritos tengas que buscar algo para limpiarte los dedos ya que quedan manchados con el condimento de esta fritura, y es ahi en donde este diseño hara el trabajo , ya que como es de tela se puede utilizar para limpiarse los dedos.

La marca Doritos realizó una asociación con la comunidad Gamer de Israel así como con los propietarios de tiendas dedicados a vender videojuegos y accesorios de consola, esto para realizar la promoción de su nuevo empaque en la comunidad Gamer de Israel.

Aún no se sabe si esta nueva presentación sera implementada en Mexico, esperemos que si.

10 datos que debes saber sobre los Premios Oscar

21.FEB.2019

Los premios Oscar son los más esperados en el mundo cinematográfico, debido al gran evento que se realiza entorno a ellos cada año en Hollywood, y es de esperarse debido a que este premio es un reflejo del trabajo realizado en cada filmación y estreno en taquilla.

Aquí tenemos 10 datos interesantes sobre los Premios Oscar que seguramente no conocias.

1. Al inicio no se le conocía como Premios Oscar sino como Premios a la Exelencia Académica.

premios academia

2. El primer Actor que gano un Oscar fue el suizo Emmil Janings, fué premiado debido al trabajo realizado en las peliculas The Last Command y The Way of All Flesh.

emmil

3. En 1934 los Premios contemplaban películas estrenadas hasta dos años atrás, pero fué en 1935 que se acordo premiar sólo las peliculas que se encuentren en el intervalo del 1 de Enero al 31 de Diciembre del año anterior.

oscar 1934

4. El Oscar honorífico hace referencia a un premio merecido para cada actor o cineasta que no entra en votación ya que de ser asi no resultaria ganador, digamos que es para ser justos y reconocer el trabajo que realizan.

honor

5. El premio a los mejores actores se incluyo en el año de 1937.

mejor

6. El nombre de Oscar proviene de una bibliotecaria de la academia llamada Margaret Herrick se dice que al ver la estatuilla exclamo tio Oscar alegando que se parecia a su tio Oscar Pierce.

margaret

7. El Oscar es un premio usufructo ya que desde 1950 el premio pertenece al ganador y a su familia, el Oscar no se puede vender ya que el primer comprador será siempre la Academia por el precio de 1 dolar, los premiados deben aceptar estas condiciones para que el Oscar les sea entregado, esto esta estipulado asÍ para proteger los premios.

vendido

8. Steven Spielberg recupero dos estatuillas doradas que no estaban protegidas y las dono a la academia uno fué de Clark Gable y otro de Bette Davis.

devolucion

9. El premio representa a una persona desnuda que sostiene una espada en sus manos y esta apoyada en un disco que tiene grabado el simbolo de la academia.

diseño

10. El diseño en papel  fue realizado por el director artístico de Metro-Goldwyn Mayer, Cedric Gibbons, George Stanley realizó el diseño en arcilla, algo curioso fué que tomo como modelo de referencia al actor mexicano Emilio "el Indio" Fernández.

actor mexicano

Sachim Smith fué el creador de la estatuilla, el molde original fue creado en 1928 en la fundación C.W. Shumway & Sons en Batavia, los premios Oscar se fabrican en R.S. Owens & Company en Chigago.

La Realidad Aumentada ya es un hecho en Google Maps

20.FEB.2019

Ya es un hecho google está trabajando en un proyecto para poder implementar la realidad aumentada en la aplicación de Google Maps, esta nueva versión de Google Maps involucra el trabajo del GPS en conjunto con la cámara de nuestro dispositivo móvil, hasta el momento han creado una beta la cual esta siendo usada y probada por un grupo de usuarios llamados guias locales. Uno de los afortunados en probar la nueva funcionalidad es el periodista de The Wall Street Journal David Pierce.

google-maps

La función es simple, al momento de estar buscando una ubicación en la aplicación se mostrará la opción de realidad aumentada la cuál utiliza la cámara de nuestro móvil y nuestra ubicación mediante el GPS, una vez estemos ubicados en nuestra pantalla aparecerán unos indicadores(flechas) que nos guiarán a la dirección señalada anteriormente, interesante ¿no te parece? ahora será más fácil y menos complicado seguir las instrucciones de la aplicación.

Los indicadores se intercalan con los mapas habituales ya que ésta función no utiliza la cámara del móvil por mucho tiempo ya que según Pierce es para que los usuarios no esten demasiado pendientes de su pantalla.

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Esta nueva funcionalidad fue presentada por Google en la última conferencia de I/O, lamentablemente sólo está disponible por el momento para los guías locales ya que aún está en etapa de desarrollo, pero pronto ya podremos tener esa nueva funcionalidad disponible en nuestro teléfono móvil.

Vacas Sociales

19.FEB.2019

Los animales son seres muy inteligentes que al igual que los humanos tienen sentimientos y emociones, son seres increíbles con capacidades que los hacen únicos, en esta oportunidad hablaremos sobre las vacas estos enormes animales tienen una cualidad muy específica son ¡sociables! sí es verdad lo repito ¡sociables!.

vaca

En un estudio realizado a las vacas por un científico llamado Krista McLennan descubrió que éstas mantienen relaciones sociales con otras vacas y este comportamiento tiene efectos tanto positivos como negativos dependiendo si estan con sus "amigas vacas" o con un rebaño desconocido, cuando las vacas se encuentran con su grupo de "amigas" tienden a estar menos estresadas, más contentas y estabilizan sus ritmos cardiacos.

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Además de esto estos animales suelen reconocer los logros y la inteligencia de las demas vacas ya que pueden detectar a la vaca más inteligente y hacerla su líder, la cual las guiará y mantendra protegidas.

También sienten empátia saben cuando una de sus "amigas vacas" sufre por alguna pérdida generalmente cuando le es arrebatada la cria.

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Cuando una vaca se siente feliz y tranquila con la compañia de un ser humano entabla una relación de amistad, igual como lo haces con tu mascota favorita solo que con muchos kilos extra.

 

¿Rusia fuera de la Red?

14.FEB.2019

¿Que pasaría si te quedaras sin internet por un día? resulta difícil pensarlo no te parece, bien esto es lo que les sucederá a los habitantes de Rusia este año, ya que el gobierno aprobó implemetar un programa para realizar esta acción a fin de realizar pruebas para evitar en un futuro posibles conflictos Cibernéticos.

Dicha prueba consiste en que toda la información generada por los habitantes y organizaciones de ese país no sea accesible internacionalmente, eso quiere decir que el país entero estaría fuera de "la Red" durante el tiempo que dure la prueba.

cibernetico

Esto surge debido a las constantes acusaciones emitidas por la OTAN y sus aliados hacia el gobierno ruso, los acusan de estar haciendo espionaje e interferencias Globales en la Red.

rusia-fuera-red

El proyecto es llamado Programa Nacional de Economía Digital, será puesto en marcha antes del mes de abril, los servicios de internet quiénes tendrán el trabajo de hacer los respaldos y las intercomunicaciones en un entorno local, aún no se ponen de acuerdo en como realizarán dicha acción , pero sí estan  cierto apoyan el proyecto, sin duda alguna sera interesante ver como lo harán.

Día internacional del Condón

13.FEB.2019

El 13 de Febrero se celebra el Día Internacional del Condón en 40 países de América, Europa y Asia, según datos de la OMS más de un millon de hombres y mujeres contraen una ITS al día.

preservativo

En México el 90% de los jóvenes tiene el conocimiento sobre los beneficios de utilizar preservativos en un ecuentro sexual, pero debido a diversas situaciones ya sea por pena, falta de dinero o por burlas de los amigos no los utilizan, según encuestas solo el 60%  y 70% son constantes en su uso, esto genera más casos de transmisión de enfermedades incluidos el VIH Sida.

Sin duda son datos impresionantes, pero tranquilo un estudio demuestra que el condon es una buena arma contra la mayoría de las enfermedades de transmisión sexual, asi que es importante que en cada encuentro que realices utilizes un preservativo, ya que es eficaz en la prevención del embarazo en adolescentes y VIH Sida, algo curioso es que esta fecha fue propuesta por AIDS Healthcare Fondation (AHF) en 2012, debido a que es precisamente un día antes del Día de San Valentín esto para generar conciencia del uso del preservativo, ya que mucha gente elige este día para tener su primer encuentro sexual.

condon

Recuerda que podemos disfrutar de nuestra sexualidad libre y abiertamente pero claro siempre teniendo los cuidados necesarios y ser responsables en cada encuentro.

La Esponja de mar el animal más longevo del Mundo

12.FEB.2019

Sin duda en el mundo existen muchas especies que pueden vivir más de 100 años algo que supera  el promedio de vida de un ser humano, pero existen animales que superan por mucho los 100 años, algo que resultaría increíble es pensar en que puedan vivir miles de años pero ésto es cierto aunque no me lo creas.

esponja-marina

El habitat de vida de ésta especie es el mar, sin duda el oceano esta lleno de misterios sin descubrir, un estudio de la revista Aging Research Reviews  menciona que existe una especie de esponja la Monorhaphis chuni  que tuvo una longevidad de 11,000 años ¡si! ¡11,000! cuesta creerlo ¿cierto?.

En el océano podemos encontrar diferentes especies longevas, ya que aunque no lo parezcan las almejas y las esponjas marinas también son considerados animales.  

Si bien el mundo marino esconde muchos misterios y secretos aún desconocidos, quizás más alla de las profundidades exista una especia más longeva que la esponja marina, sería interesante poder descubrirla ¿no te parece?.

 

¿La trompa de un elefante tiene más músculos que el cuerpo humano?

08.FEB.2019

 

¡Wow! esto sí es interesante, ¿sabes el número de músculos que conforman el cuerpo humano?, que pensarías si te digo que el cuerpo humano tiene menos músculos que la trompa de un elefante, no muy convencido ¿ cierto?

 

Los elefantes son animales terrestres, son considerados los más grandes del planeta, existen dos tipos o familias de elefantes, el elefante africano se puede identificar por sus orejas, las cuales tienen una peculiar forma que te hace recordar al continente donde habitan(Africano) y los asiáticos estos son mas pequeños que los elefantes  africanos.

elefante

Estos mamíferos cuentan con un par de orejas que irradian el calir de su cuerpo esto les ayuda a refrescarse, por si fuera poco poseen una larga trompa la cual está compuesta por aproximadamente 100,000 músculos diferentes ¡sí 100,000 músculos! solo en la ¡trompa! la cual utilizan para absorber el agua de los rios para darse una buena ducha ya que a ellos les encanta el agua.

Mientras que en el cuerpo humano el número de músculos es de aproximadamente 639 en todo el cuerpo.

Estos animales han sido domesticados y son utilizados en su mayoría para trabajos pesados o como medios de transporte.

 

Ahora que sabes este dato cuéntanos ¿Qué te pareció?.

 

¿Por qué hacer ejercicio?

07.FEB.2019

Has pensado en hacer ejercicio pero ¿no sabes cómo empezar? , no te preocupes quizás no sabes los beneficios que ganamos al practicar alguna actividad física durante el día, primero antes que todo el ejercicio es una parte fundamental para adquirir una buena salud fisica y emocional, si bien hacer ejercicio nos ayudará a bajar los niveles de grasa en nuestro cuerpo y tonificar nuestros músculos también libera el estrés acumulado durante el día ya sea en el trabajo, escuela o en el hogar  , además ayuda a mantener flexibles nuestros ligamentos y tendones , previene algunas enfermedades como la diabetes, el colesterol, la obesidad, mantiene nuestra presión estable y nuestro corazon sano, vaya ¡suena bien! no crees.

alimentacion

No es necesario acudir a un gimnasio para ejercitarnos claro a menos que quieras convertirte en físicoculturista y estar mamado, el gimnasio no será necesario, los médicos recomiendan hacer alguna actividad física al menos 30 minutos al día, algunos ejemplos podrian ser; las caminatas en las mañanas o  tardes, hacer recorridos por algún parque o ciudad en bicicleta,  realizar sentadillas o flexiones en casa etc.

parque

Lo importante es que te decidas a cambiar tus hábitos alimenticios ya que una vida sana involucra la combinación entre la alimentación y el  ejercicio, esto traerá grandes cambios a tu vida los cuales te gustaran y motivaran para conseguir las metas propuestas y  tendras una mejor calidad de vida.